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年轻时吃的健康老年时身体更好

2017年11月02日 16:52:00 来源:太行日报晚报版

   英国新研究证实,成年人如果长期保持健康饮食,到老年时他们的身体状况更可能会好于那些在此方面“不在意”的人。

  研究人员分析了969名英国男性和女性志愿者的饮食习惯,这些人都是1946年出生,此后他们的相关生活数据一直被跟踪记录。对比了这些志愿者在不同年龄段的饮食习惯数据,以及他们在60岁到64岁间的身体活动能力测量数据。结果显示,那些成年阶段日常进食水果、蔬菜以及谷物类食品较多,且少吃加工食品的人,到老年时的身体活动能力测量结果普遍更好。研究人员认为,了解饮食习惯与老年时身体状况的关系,有助找到更好的方法来减缓与年龄相关的肌肉骨骼功能衰退症状。这种症状对高龄人群影响尤其突出,容易导致他们失去正常活动能力。

  从研究结果看,在成年阶段选择更好的饮食习惯,有助于拥有更健康的老年生活。

  据新华社

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