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秋季燥寒夹杂多喝四款养生茶

2017年10月17日 16:09:00 来源:太行日报·晚报版

  秋季来临,天气渐寒,身体容易出现一些不适。为了让身体适应秋季可能出现的问题,秋天宜喝以下4种养生茶。

  预防感冒——生姜薄荷茶

  原料:生姜15克,薄荷叶10克,红糖适量。

  制作方法:1.生姜洗净、去皮、切片备用。2.薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。3.把处理好生姜放入保温杯,倒入适量沸水加盖焖10分钟,然后揭盖放入薄荷叶,待薄荷叶泡开即可饮用。4.饮用时,可加适量红糖调味。

  用法:每日1剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。

  保健功效:发汗解表,温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。

  缓解燥咳——桑菊枇杷茶

  原料:菊花10克,桑叶、枇杷叶各5克,冰糖适量。

  制作方法:1.将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。2.把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。3.把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯,倒入400毫升热水,加盖焖10分钟。4.泡好的茶揭盖后,依据个人口味加适量冰糖调味即可。

  用法:每日1-2剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。

  保健功效:可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

  润肤活血——桂花荷叶茶

  原料:干桂花15克,干荷叶10克,清茶6克。

  制作方法:1.干桂花拣去杂质备用。2.干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。3.把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯,用适量沸水冲泡,加盖焖5-6分钟后即可揭盖饮用。

  用法:每日2剂,早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。

  保健功效:润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。

  缓解食欲不振——蜂蜜清茶

  原料:蜂蜜20克,清茶6克,红糖5克。

  制作方法:1.将清茶放入茶杯,用适量沸水冲泡,并加盖焖10分钟。2.揭盖后澄出茶汁,将蜂蜜、红糖加入搅匀,即可饮用。

  用法:每日1-2剂,代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。

  保健功效:健脾和胃,助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。

  据《中国医药报》

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