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【一沐心语】勇敢地去做自己

2016年04月14日 07:16:00 来源:太行日报·晚报版

  “别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。不见五陵豪杰墓,无花无酒锄作田。 ”每次看到这句话的时候,我总是会想起唐伯虎的不羁,笑着去面对世人的不理解,但是又有多少人可以做到这般的潇洒,或是可以对别人的看法一笑了之,勇敢地去做自己呢?

  常常有人问我这样的问题,“我怎么才能不去在乎别人对我的看法呢?”。穿一条自己认为很美的裙子,当别人给了负面的评价之后就立刻将裙子锁在衣柜里,再也不去碰触。当别人在朋友圈你发的图下面写一句不那么友好的话,你可能好几天寝食难安,当你耗费了那么多的心血做成了一件事情,但是却没有掌声的时候,你会忽然变得异常沮丧。

  我不知道这样的事情你有没有遇见过,如果有,也没有关系,或者,有也是正常的。或者,我们秉持这样的态度是基于一个好的出发点“我希望可以给比人留下一个好的印象,希望别人能够喜欢我。”也因此,我们会过度地在乎别人的感受,而忽略了,当你自己不喜欢自己的时候,你是无法去相信别人会喜欢你的。

  有人在别人的评价中渐渐地失去了自我,对自己各种打磨,最后不仅别人不满意,自己看着一个成了四不像的自己,一脸的懊恼沮丧。

  怎么才能不去在乎别人的看法呢?

  首先,我们要知道,适当的在乎是好的。因为有的时候别人的意见也是可以促进我们个人成长的,有时候别人会提出一些建设性的意见,会以旁观者清的姿态让我们更好地了解自己,但有的却是言过其实的恶语中伤。那么怎么去分辨呢?这个就需要我们去培养一种自我确定感,我是谁,我要的是什么,我自己的感受是什么。如果我们自我确定感足够好的话,我们就可以很好地分辨出外界的建议和评论,取其精华弃其糟粕,更好地修正自己的同时也不会伤到自己。

  其次,我们要去中心化。因为我们不是世界的中心,没有人天天没事去关心你,你怎么样对别人永远都不是最重要的。过度的在乎别人的看法从另一种角度来看也是一种自恋的表现。“我以为全世界都在看着我,所以我要好好地表现,变得完美。”从而会过度担心自己的言行举止会带来不好的反馈。所以我们要把自己放在一个合适的位置上,不是一个无人问津的角落,也不是聚光灯下万人瞩目的舞台,而是一个属于自己的位置。

  最后,就是慢慢地去发展出一个真的自体。我们常常为了保护为了防御,会不自觉地发展出一个假的自体,就好像一个演员一样,在外界是用演的方式去生活,而事实上真正的自己却完全不是那样的。越演就越怕被拆穿,越怕被拆穿就会越在乎。只有当我们慢慢地卸下防备的时候,去习惯这个世界对真实的我们的态度,我们能做的不是用魔法棒去消除来自外界的明枪暗箭,而是增加自己对其抵挡的能力,不是将脆弱的心隐藏在厚厚的盔甲之下,而是怎样将脆弱变得坚强。

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【打印】 [ 责任编辑: 贾庆丽 ]
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